Yoga Clinic

INFORMAZIONI GENERALI

Con il termine Yoga Clinic si identifica una metodologia da applicare alla pratica ed all’insegnamento dello Yoga, in cui si focalizza l’attenzione sulla biomeccanica e sulla anatomia dei movimenti nell’esecuzione degli asana atti ad allenare e proteggere le articolazioni del corpo.
L’obiettivo è ottenere una maggiore mobilità e sicura libertà di movimento, andando ad eliminare la insita rigidità nella meccanica delle articolazioni.
Assolutamente adatto per persone che accusano dolori alle articolazioni ed in particolare alla zona lombare, siano esse sportive che necessitino di aumentare la propria mobilità e flessibilità, siano sedentarie e che vogliano risvegliare mobilità ormai perse.
Le lezioni sono anticipate da una breve teoria per far capire meglio come eseguire le posizioni senza creare infortuni alle articolazioni.
Ogni lezione sarà dedicata ad uno specifico allenamento articolare e muscolare, sia dal punto di vista teorico sia dal punto di vista pratico e sono rivolte a tutte le tipologie di praticante (principiante, intermedio ed avanzato) con varianti ad hoc.
Le lezioni sono svolte sia in presenza sia online e saranno disponibili anche le loro registrazioni.

 

Yoga clinic è un modo di praticare yoga prestando attenzione alla biomeccanica e alla anatomia per allenare e proteggere le nostre articolazioni del corpo.

Ogni lezione sarà dedicata ad uno specifico allenamento articolare e muscolare, sia dal punto di vista teorico sia dal punto di vista pratico.

Le lezioni sono rivolte a tutti in quanto saranno fornite le possibili varianti per ogni  praticante, quindi sono indirizzate a chi si reputa principiante, intermedio ed avanzato.

Le lezioni sono svolte in presenza ed online. Sono disponibili anche le lezioni registrate.

Occorrente per la lezione

2 mattoncini
1 cinghia
1 sedia
muro

Programma:

15 Aprile

Spalle e torsioni

16 Aprile

Aperture delle anche e posizioni in equilibrio sulle braccia

22 Aprile

estensioni della colonna

23 Aprile

Inversioni e gomiti

Orario

10h30- 11h15

Scopri di più

  • Qual’è il risultato o l’obiettivo di “yoga Clinic?
    Essendo un progetto finalizzato alla mobilità delle nostre articolazioni, l’obiettivo è di migliorare la mobilità
    articolare, la flessibilità dei muscoli e di conseguenza raggiungere un benessere generale che conduce ad
    una condizione migliore della vita quotidiana.
  • Le lezioni sono in presenza?
    Si, le lezioni sono sia in presenza diretta, sia online, durante le date specifiche ed orari programmati. Sarà
    presente l’insegnante che guiderà i praticanti durante la lezione di yoga. La lezione sarà registrata e a
    disposizione del praticante ogni voglia che vuole.
  • Devo essere necessariamente presente durante la lezione?
    No. A seguito di pagamento ti sarà data la registrazione il giorno dopo.
  • Posso seguire solo le lezioni registrate?
    Certamente. Se acquisti la lezione la riceverai appena disponibile.
  • Se ho dei dubbi su una posizione e non ho frequentato in diretta, posso ricevere un aiuto?
    Assolutamente sì. Sia che tu abbia frequentato in diretta, sia quando pratichi la lezione registrata, mi mandi
    una email e risponderò a qualunque domanda.
  • Riceverò una certificazione per la frequenza delle lezioni?
    Si. Riceverai il certificato dello “Yoga Alliance © YACEP©” con le ore che hai praticato. Queste ore le puoi
    caricare sul tuo profilo di Yoga Alliance©
  • Quante volte a settimana si consiglia di praticare yoga per avere un miglioramento?
    Già dopo la prima lezione si sta meglio, ma consiglio di esercitarsi almeno tre volte a settimana per
    mantenere un equilibrio sano tra tono muscolare e allungamento muscolare al fine di mantenere sane le
    articolazioni.
    Per i video corsi invece:
  • Devo aver già praticato yoga o altra disciplina affine?
    Assolutamente no. I video corsi sono organizzati sia per le persone sedentarie (non è mai troppo tardi per
    iniziare) sia per quelle che sono in ottima forma e vogliono migliorarla.
    I video corsi sono organizzati anche per conoscere meglio le modalità giuste per eseguire le posizioni in
    maniera tale da non danneggiare le articolazioni.
  • Le lezioni sono in presenza?
    No. Le lezioni sono pre registrate. L’insegnante fornirà le possibili varianti e informazioni necessarie per i
    diversi livelli di pratica e difficoltà possibili.
  • Se ho dei dubbi su una posizione posso ricevere un aiuto?
    Assolutamente sì. Se hai necessità particolari che non sono menzionati, puoi scrivermi una email e a breve
    riceverai un’adeguata risposta. Sono a disposizione del praticante ogni voglia che necessita.
  • Si possono scaricare i video?
    Si certo. Sono video privati su youtube, riservati solo a te che hai pagato e li puoi conservare come scaricarli
    sul tuo device.
  • Devo fare un abbonamento annuale o mensile?
    No, puoi pagare solo la lezione singola che ti interessa o un gruppo di lezioni a tema, ad esempio lezioni su
    posizioni che rappresentano gli animali.
  • Riceverò una certificazione per la frequenza delle lezioni?
    Si. Riceverai il certificato dello “Yoga Alliance © YACEP©” con le ore che hai praticato. Queste ore le puoi
    caricare sul tuo profilo di Yoga Alliance©
  • Quante volte a settimana si consiglia di praticare yoga per avere un miglioramento?
    Già dopo la prima lezione si sta meglio, ma consiglio di esercitarsi almeno 30 minuti tutti i giorni o
    comunque non meno di tre volte a settimana per mantenere un equilibrio sano tra tono muscolare e
    allungamento muscolare al fine di mantenere sane le articolazioni.